quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Lanchinhos deliciosos com até 110 calorias



Jantar, normalmente, é uma armadilha para a boa forma. A gente chega do trabalho cansada e acaba optando pela refeição mais prática e, na maioria das vezes, a menos saudável. Para não colocar a sua silhueta em risco, selecionamos uma série de receitas simples, gostosas e leves para você preparar em poucos minutinhos. É só misturar a combinação de alimentos que sugerimos e, bom apetite!



PRATO 1
Atum, ervilha, tomate picado e seleta.

PRATO 2
Wrap + requeijão + peru picado + milho + cenoura comprada ralada

PRATO 3
Palmito + tomate cereja + trigo em grão ou couscous marroquino + camarões com limão, erva e azeite

PRATO 4
Torrada + queijo branco + azeitona + fatias de tomate + manjericão

PRATO 5
Sopinha pronta + feijão branco + cenoura baby

PRATO 6
Pão sírio torrado + húmus + quibe cru + alface e tomate





Nenhum comentário:

Postar um comentário