Jantar, normalmente, é uma armadilha para a boa forma. A gente chega do trabalho cansada e acaba optando pela refeição mais prática e, na maioria das vezes, a menos saudável. Para não colocar a sua silhueta em risco, selecionamos uma série de receitas simples, gostosas e leves para você preparar em poucos minutinhos. É só misturar a combinação de alimentos que sugerimos e, bom apetite!
PRATO 1
Atum, ervilha, tomate picado e seleta.
Atum, ervilha, tomate picado e seleta.
PRATO 2
Wrap + requeijão + peru picado + milho + cenoura comprada ralada
Wrap + requeijão + peru picado + milho + cenoura comprada ralada
PRATO 3
Palmito + tomate cereja + trigo em grão ou couscous marroquino + camarões com limão, erva e azeite
Palmito + tomate cereja + trigo em grão ou couscous marroquino + camarões com limão, erva e azeite
PRATO 4
Torrada + queijo branco + azeitona + fatias de tomate + manjericão
Torrada + queijo branco + azeitona + fatias de tomate + manjericão
PRATO 5
Sopinha pronta + feijão branco + cenoura baby
Sopinha pronta + feijão branco + cenoura baby
PRATO 6
Pão sírio torrado + húmus + quibe cru + alface e tomate
Pão sírio torrado + húmus + quibe cru + alface e tomate
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