quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Manga refrescante


Aprenda a preparar a manga refrescante.
A receita é light e deliciosa, ideal para quem está de dieta.

manga

Tempo de preparo: 10 minutosRende: 2 tacasCalorias por taça: 100

Ingredientes

• 1 pote (200 ml) de iogurte natural desnatado
• 1 col. (sopa) de adoçante culinário
• 1 sachê de gelatina em pó sem sabor
• 1 manga pequena cortada em cubos (reserve 2 tiras para decorar)
• Folhas de hortelã (para decorar)



Modo de preparo

Bata o iogurte no liquidificador com o adoçante e a gelatina diluída de acordo com as instruções da embalagem. Monte a sobremesa em duas taça: coloque uma camada do creme de iogurte, a manga picada e outra camada do creme. Leve à geladeira por 3 horas ou até que o creme fique consistente. Decore com as tiras de manga e a hortelã. Sirva em seguida.









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